|
Богатырская порция фалафеля на завтрак (и заодно обед). Если без салата, то 419 ккал. Запекала в духовке, так как жарить в тонне масла рука не поднимется.
Diet Calendar Entry for 27 January 2021:
|
1499 kcal
|
Fat: 72.24g | Prot: 63.90g | Carb: 154.80g.
Breakfast: Hochland Фетакса Идеально для Салата, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Краснокочанная Капуста, MRM Matcha Green Tea Powder, Мегамарт Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Семушка Тыквенные Семечки, Пятерочка Помидоры. Lunch: Белевские Сладости Белевская Пастила, Зеленый Лук, Петрушка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Вологодское Яйцо, Нут. Dinner: Мясновъ Язык Говяжий. more...
|
|
 Comments
kamenskaya_t Согласна с Вами про жир, до ПП, могла и пловчик жирненький скушать и еще что то подоное, а сейчас наверное и за вилку б даже не взялась)
27 Jan 21 by member: Аленка Кузьмина
|
Меня от еды, зажаренной в тонне масла, просто тошнит уже заранее. Никогда не буду такое есть. Даже если это креветка в кляре.
27 Jan 21 by member: kamenskaya_t
|
Подскажите, пожалуйста, рецепт фалафеля.
А то у меня он вечно разваливается в духовке
28 Jan 21 by member: MarinaAmira
|
Марина,
🪄200 гр нута замочить (не менее, чем на 8 часов), сварить (1,5-2 часа) и измельчить в блендере, добавив зелень (у меня петрушка и зелёный лук), кучу специй (зира, кардамон и бла бла бла), чеснок, соль.
🪄В перемолотую смесь добавить яйцо, хорошо перемешать и отставить на 15 минут. А за это время разогреть духовку на 190’-200’.
🪄Сформировать из смеси шайбочки или колобочки (тут надо сжимать смесь и прессовать, тогда форма будет хорошо держаться).
🪄Выпекать 12-15 минут на силиконовом коврике, либо пергаменте, слегка смазав его маслом.
28 Jan 21 by member: kamenskaya_t
|
Ух,а я как раз замочила нут🤤
12 Feb 21 by member: Alevtina124
|
А у меня он уже закончился. Сначала домашний хумус, потом фалафель. Вот и пачки нет
12 Feb 21 by member: kamenskaya_t
|
😄зато каковы вкусняхи
...оно того стоит!👍🏻
12 Feb 21 by member: Alevtina124
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kamenskaya_t's weight history
|