Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
138.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2021:
|
574 kcal
|
Fat: 23.42g | Prot: 23.31g | Carb: 67.34g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Nestle Фитнес Батончик, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Сыр Российский, Хлеб Черный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. more...
|
|
1719 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
emsteklo's weight history
|