Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
185.8 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2021:
|
2638 kcal
|
Fat: 106.93g | Prot: 257.03g | Carb: 145.54g.
Breakfast: Syntrax Протеин Matrix 2.0, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Салат Овощной, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Виктория Овощи Жаренные, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Клубника, Творог 5%. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NeuroMakar's weight history
|