|
protein is my bff :)
Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
|
1059 kcal
|
Fat: 41.78g | Prot: 56.82g | Carb: 118.88g.
Breakfast: Alfamart Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Buah Pir. Lunch: Nasi Putih, Kerupuk Putih, Buncis, Ikan Kembung. Dinner: Tahu Bakso, Sup Ayam. Snacks/Other: Cimory Yogurt, Apel Fuji, Tomat, Nanas, Telur Dadar. more...
|
|
 Comments
11 Jan 21 by member: Iryana Jaya Putri
|
sehara brp gr protein kak?
11 Jan 21 by member: Anita Feronika
|
Mba resep harian dari mana refensi bagi tips dong mba🙏🏻🙏🏻 lagi nyarik”
11 Jan 21 by member: lailafadilah50
|
12 Jan 21 by member: dy9604
|
@anita : dada ayam sehari aku pakai 100gr - 150gr sis. tergantung lg mau makan pake nasi atau gak, Kalo lg gak mau makan nasi biasanya dada ayamnya aku bykin. Kalo udang 200gr
@laila : resep sndiri mbak, coba2 masak sndiri aja aku jarang ada refrensi ikutin resep siapa. Kecuali kalo udh mentok keabisan ide baru deh scroll2 ig 😂
12 Jan 21 by member: aku ingin kurusss
|
Mba pake minyak gak kalo untuk diet?
12 Jan 21 by member: lailafadilah50
|
cantikk banget, eh iyaa, kalo aku, tiap hari yang dikejar tuh "apakah protein hari ini udh tercukupi dgn baik" wkwk
12 Jan 21 by member: maulinaokta
|
Udangnya digimanain itu kak?
12 Jan 21 by member: nabilanss
|
12 Jan 21 by member: heyluviez
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aku ingin kurusss's weight history
|