Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2020
|
171.5 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 December 2020:
|
2949 kcal
|
Fat: 86.32g | Prot: 160.39g | Carb: 364.75g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Селяночка Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пятерочка Банан, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Борщ, Лаваш Армянский, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Dinner: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, La Molisana Farfalle Rigate 66. Snacks/Other: Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Geneticlab Амилопектин, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MPSt's weight history
|