kindredpoem's Journal, 29 December 2020

Mi potete consigliare piatti leggeri per dieta con i peperoni? Grazie

Diet Calendar Entry for 29 December 2020:
415 kcal Fat: 13.35g | Prot: 28.62g | Carb: 43.54g.   Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè Espresso. Lunch: Rio Mare Tonno al Naturale, Peperoni. Dinner: Uovo all'occhio di Bue, Tre Mulini Pan Bauletto, Pancetta. more...

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Comments 
Io li cucino in modo semplice come contorno e li uso solo d'estate...però stanno molto bene con il riso e con il pollo. Poi spero che altri, a seguire, ti diano ricette più fantasiose!!! 
29 Dec 20 by member: Fruttodibosco
Grazie  
29 Dec 20 by member: kindredpoem
Io adoro i peperoni. Li taglio a metà e metto dentro un po’ di macinata di carne con o senza un po’ di grana e poi dritti in forno oppure li taglio a pezzetti e li mangio crudi asdieme alla lattuga con l’aggiunta di semi di lino e girasole / oppure a dadini insieme alle zucchine con un cucchiaio di pan grattato e uno di olio in padella o al forno/ 
29 Dec 20 by member: Nicoletta83.11
Per una variante ancor più lèggerà io li faccio ripieni di riso + carne macinata + spezie (oppure una variante vegetariana usando solo riso e mix di verdure) cuocendolo a vapore. Una delizia! 
29 Dec 20 by member: Agu$ka9
io adoro i peperoni! 😋 cotti in padella con un filo di olio e patate, poi aggiungendo acqua aspettando che si asciughi e a 5 min da fine cottura ci aggiungo della passata di pomodoro! goduria😋 oppure taglio la parte superiore e li faccio ripieni di macinato, o verdure varie e formaggio... sempre cotto prima in padella e poi in una pentolona di sugo. ma sono ottimi anche in agrodolce o semplicemente arrostiti! insomma in qualsiasi modo si fanno mangiare🤣🤣🤣 
29 Dec 20 by member: Tasha-89
Grazie mille per i consigli ... belle Ricette  
29 Dec 20 by member: kindredpoem
Io li frullo dopo averli grigliati e ci condisco la pasta, aggiungendo curcuma e una manciata di anacardi al naturale tritati. La ricetta prevede anche la panna, ma ovviamente si può omettere, magari aggiungi un mestolo di brodo se non sono abbastanza cremosi. La pasta è meglio integrale, io ho provato la ricetta in entrambi i modi e con la pasta integrale è meglio.  
29 Dec 20 by member: ClaudiaSpezia

     
 

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