Toshy2020's Journal, 24 December 2020

一気に落ちた

150.1 lb Lost so far: 25.1 lb.    Still to go: 23.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2137 kcal

Fat: 120.04g | Prot: 142.00g | Carb: 114.09g.   Breakfast: さば水煮. Lunch: セブンイレブン たっぷりほうれん草のサラダ, セブンイレブン もずく, タカノフーズ おかめ納豆. Dinner: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉のフライ（皮あり、衣あり）, 唐揚げ, ケイエス じゃがいももち. more...

2409 kcal

Activities & Exercise: サイクリング - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...