|
Ну вот и пятница ) теперь нужно выходные провести так, что бы со следующей недели не топтаться на месте ) 2 недели качели , стрессы и недосып .. продержусь )
|
237.0 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2020:
|
1119 kcal
|
Fat: 64.94g | Prot: 63.91g | Carb: 76.18g.
Breakfast: Вастэко Вафли из Полбы Кофейные без Сахара, RED Конфеты , Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком, Яичница, Гречка Отварная. Dinner: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Помидоры, Огурец (с Кожурой), UMO Микрозелень Гороха. Snacks/Other: Победа Шоколад Молочный без Сахара, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной. more...
|
losing 3.1 lb a week
|