Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
187.2 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2020:
|
1129 kcal
|
Fat: 23.51g | Prot: 67.65g | Carb: 161.74g.
Breakfast: Зеленый Чай, Мёд, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Хурма, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Зеленый Чай. Dinner: Бабаевский Шоколад Горький, Зеленый Чай, Огурцы Кислого Рассола, Картофель Отварной, Пятерочка Минтай, Санта Бремор Мидии в Заливке, Ашан Имбирь Маринованный. Snacks/Other: Авида Кефир 1%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo303's weight history
|