Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
162.5 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2020:
|
1498 kcal
|
Fat: 66.66g | Prot: 72.84g | Carb: 141.11g.
Breakfast: Valio Mansikka-Banaani Keitto, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Valio Mansikka-Banaani Keitto, Saarioinen Riisipuuro. Lunch: Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Tomaatit, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Findus Täysjyvä Kalafileet. Dinner: Mansikat, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Lätta Mini 28%, Vaasan Koulunäkki Maukas, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Fazer Present Konvehti, Pingviini Suklaatuutti. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katjuusainen's weight history
|