Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
135.6 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2020:
|
1293 kcal
|
Fat: 45.93g | Prot: 67.39g | Carb: 155.09g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Грибы, Лаваш Армянский. Lunch: 4UZE Печенье Протеиновое, Длинная Рисовая Лапша. Dinner: Freshsecret Салат Баклажаны по-Корейски, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Золотой Петушок Отбивная из Филе Грудки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svetik3691's weight history
|