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Stress, zu viel Arbeit, zu viel alleine, zu wenig Disziplin,
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236.6 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 December 2020:
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1827 kcal
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Fat: 61.77g | Prot: 80.07g | Carb: 230.60g.
Breakfast: Aldi Laugenstange, Kaffee. Lunch: Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen). Dinner: Getoastetes Baguette (Enthält Sauerteig), Bofrost Käse Lauchsuppe. Snacks/Other: Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Kaffee, Ingwertee. more...
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gaining 2.0 lb a week
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 Comments
und zu wenig hier motiviert
11 Dec 20 by member: 1Babba
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Die Gründe für die Zunahme kennst. Also wieder diszipliniert daran arbeiten. Dann läuft es auch wieder in die gewünschte Richtung.
11 Dec 20 by member: Zarathustra67
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11 Dec 20 by member: Zarathustra67
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Down-Phasen hat jeder, daher ist es halb so wild. Kenn deine Ziele, und verlier sie nicht aus den Augen. Bald kommen bessere Zeiten auf dich zu, dann sieht die Welt besser aus :)
11 Dec 20 by member: Dietstorys
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Danke euch der Worte. Man weiß ja was zu tun ist, nun ist wieder Zeit es umzusetzen.
13 Dec 20 by member: 1Babba
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