FatBläst's Journal, 07 December 2020

Ehkä paras vinkki itselleni on se, että muista tehdä eväät! Outoa, miten pienesti asioista, kuten uusista eväsrasioista, voi saada motivaatiota arkeen 😄 Homma jatkuu nyt 5 aterian rytmityksellä. Kuvassa ilman lisättyä rasvaa tehty ”Poppamiesjauheliha”.

---

3132 kcal

Fat: 101.64g | Prot: 264.06g | Carb: 270.53g.   Breakfast: Pure Glutamine, Omega-3, Raikas & Rasvaton Maitorahka, Pellavansiemenöljy, Heraproteiinijauhe, Sokeroimaton Mehukeitto, Soijalesitiinirae, Kaurahiutale, Sitruunamehu. Lunch: Vihannessekoitus, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Dinner: Myllyn Paras Keltainen Kukka Makaroni Tumma Pasta, Pirkka Broilerin Fileeleike, Apetit Vihannessekoitus, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Snacks/Other: Omega-3, Kaurahiutale, Banaanit, Magnesium 800, Sokeroimaton Mehukeitto, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rypsiöljy, Heraproteiinijauhe, Cashewpähkinät, Vitargo, Pure Glutamine, Amino BCAA, EAA, Kreatiini, Heraproteiinijauhe. more...