Toshy2020's Journal, 03 December 2020

159.4 lb Lost so far: 15.9 lb.    Still to go: 32.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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709 kcal

Fat: 26.93g | Prot: 93.11g | Carb: 24.13g.   Breakfast: 水. Lunch: もずく酢, ミツカン ゆずぽん, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ. Dinner: さば缶, おかめ納豆 国産中粒納豆. Snacks/Other: サントリー ジャスミン茶, コカ・コーラ からだすこやか茶. more...

1951 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Grocery Shopping - 34 minutes, Resting - 17 hours and 16 minutes, Sleeping - 6 hours. more...