Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
144.2 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 December 2020:
|
1644 kcal
|
Fat: 71.69g | Prot: 106.36g | Carb: 123.27g.
Breakfast: Рахат Шоколад с Карамельными Криспи, Яйцо (Целое), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, ГП_Капучино Домашнее, Чернослив, Вязанка Сосиски Венские из Мяса Птицы, Grovo Яичный Белок. Lunch: Рахат Шоколад с Карамельными Криспи, ГП_Капучино Домашнее, ГП_Денер Классический Стандартный. Dinner: D'arbo Варенье Брусничное, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Петер Мертес KG Глинтвейн, Лимонный Сок, Сахар, Махеевъ Хрен Столовый, Добрая Кормилица Сметана 15%, Краснокочанная Капуста, ГП_Грудка Индейки на Гриле. Snacks/Other: У Палыча Сыр Качотта, Good Food Манго Сушеное, Зеленый Чай, Boombar Протеиновый Батончик Шоколад, ГП_Капучино Домашнее. more...
|
|
2119 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Эллипсоид интервально - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irritate's weight history
|