Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
212.7 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 80.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2020:
|
1435 kcal
|
Fat: 40.04g | Prot: 45.98g | Carb: 225.11g.
Breakfast: Добрянка Пирог с Красной Рыбой, Грона Печенье Наполеон, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Шоколадный Пирог с Ганашем, Вермишелевый Суп, Чай, Хлеб Домашний из Муки 1-Го Сорта. Dinner: Квашеная Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофель Отварной, Пеленгас, Чай. Snacks/Other: Добрянка Пирог с Красной Рыбой. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kisa.ole4ka's weight history
|