Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
|
216.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2020:
|
2798 kcal
|
Fat: 115.83g | Prot: 125.09g | Carb: 309.21g.
Breakfast: Макдоналдс Американо, Макдоналдс Картофельный Оладушек, Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Свиной Котлетой. Lunch: Дмитрогорский Продукт Колбаса Балыковая, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Митава Бездрожжевой, Куриное Крыло, Куриный Бульон. Dinner: Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Теди Морковный Сок, Snickers Snickers с Лесным Орехом, Макдоналдс Американо, Помпончик Чебурек со Свининой, Coffee Like Капучино (300мл), Чай. more...
|
losing 27.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Роман ВДВ's weight history
|