Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
183.4 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2020:
|
2848 kcal
|
Fat: 103.48g | Prot: 229.62g | Carb: 231.08g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Салат Овощной, Виктория Овощи Жаренные, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Любятово Печенье Мария Традиционное, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NeuroMakar's weight history
|