|
Kahden viikon muutos analyysivaa'alla:
Paino: 69,1 kg (-1,2kg)
Rasva: 31,4 % (-0,5%)
Kehon neste: 50,8 % (+0,4%)
Lihakset: 35,4 % (+0,1%)
Että on sitä jotain tapahtunut 😄
|
152.3 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2020:
|
1399 kcal
|
Fat: 48.91g | Prot: 100.87g | Carb: 134.36g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Munankeltuainen, Abba Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Blue Dragon Munanuudelit. Dinner: Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Jalostaja Hernekeitto. Snacks/Other: Maitokahvi, Tupla Double Layer Caramel. more...
|
losing 9.3 lb a week
|