|
Diet Calendar Entries for 31 October 2020:
|
1573 kcal
|
Fat: 76.77g | Prot: 93.08g | Carb: 134.30g.
Breakfast: Yulaflı Omlet, Yulaflı Omlet. Lunch: İçli Köfte, Bulgur (Pişmiş). Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Yulaf. more...
|
|
3362 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
31 Oct 20 by member: Woremelx
|
Herşeyi göz kararı yaptım . Yulafi un haline getirdim blander ile . sonra içine 3 yumurta biraz süt koydum . Sonra küçük tavada iki omlet yaptım . Ve biraz karışım ayırdım . birini taban yaptım diğerini üst taban yaptım . Sonra içine kaşar ;tavuk; patlıcan koydum . . Hamburger gibi düşün . Bunu tavaya geri aldım . Kısık ateşte . Elimde bu karışım kalmıştı. Bu karışımı tavanın kenarından döktüm . İki yüzünü pişirdim . Kapalı pizza gibi oldu . Biraz karışık anlattım 😁kafana takılan bir şey olursa sorabilirsiniz . Tadı efsane oldu.
31 Oct 20 by member: ahmetkotan
|
Harika görünüyor 😍 Ellerinize sağlık, afiyet olmuş olsun 🤗😋🙏
31 Oct 20 by member: kevser iffet
|
31 Oct 20 by member: ahmetkotan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ahmetkotan's weight history
|