|
Puoli kiloa lähti, toiveissa oli vähän isompikin pudotus, mutta tähän on tyydyttävä. Elämäntaparemonttiahan tämä on🤔
|
169.1 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 October 2020:
|
1414 kcal
|
Fat: 44.14g | Prot: 72.84g | Carb: 180.26g.
Breakfast: Lätta Mini 28%, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Maitokahvi, Mandariini, Vaasan Koulunäkki Klassikko. Lunch: Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Pirkka Mieto Tacokastike, Ananas, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Arla Apetina Classic 22%, Apetit Pakaste Maissia, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Kurkku, Tomaatit, Pirkka Täysjyvävehnätortilla. Dinner: Jalostaja Hernekeitto, Valio Oltermanni 17%, Lätta Mini 28%, Vaasan Koulunäkki Klassikko. Snacks/Other: Valio Mustaherukkakeitto Sokeriton, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit. more...
|
losing 1.1 lb a week
|