SergeiPanasiuk's Journal, 24 October 2020

500 килокалорий
Овсянка 50 чиа 10 мёд 10 ч.смородина 100 клубника 50 молоко 200 шелковица сушёная 15

p.s. А вы уже покушали?

p,p.s. Овсянка «овернайт» из роликов ютуба такая всегда красивая, а свою я ем с удовольствием, но, глаз не радует почему-то :))

---

2524 kcal

Fat: 91.95g | Prot: 169.98g | Carb: 252.84g.   Breakfast: Hortex Клубника Замороженная, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Мёд, Молоко (Цельное Молоко), ВкусВилл Шелковица с Памира, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена , Радоград Семена Чиа. Lunch: Магнит Слива, ВкусВилл Нут Отварной, Печень Говяжья Жареная, Мясо Дикого Кролика (Тушеное), Рублевский МПЗ Язык в Желе Говяжий, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Капустный Салат, Сельдь Соленая, Приготовленная Красная Фасоль, Магнит Чеснок , Красная Фасоль (Консервированная), Мистраль Гречка Отварная, Простоквашино Творог 9%, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Квашеная Капуста, Цветная Капуста, Овощное Рагу с Говядиной, Приготовленная Квашеная Капуста, Имбирь Маринованный, Сельдерей. Snacks/Other: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Delight Финики Королевские , Сыр Гауда, Творог 9%, Овощное Рагу с Говядиной. more...