ИванКувычка's Journal, 19 October 2020

211.4 lb Lost so far: 53.1 lb.    Still to go: 39.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1273 kcal

Fat: 54.19g | Prot: 99.44g | Carb: 97.13g.   Breakfast: Курага, Білоцерківський Творог 5%. Lunch: Верес Соте, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Плов с Говядиной. Snacks/Other: Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Курага, Solgar Рыбий Жир. more...

2749 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 47 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...