|
Aamulenkki taas takana 27min27s aika tarkkaa. Helpompi seurata itte. Paino oli sen 200 grammaa laskenu ja oon tyytyväinen. Pakko olla.
|
266.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 68.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2020:
|
1542 kcal
|
Fat: 59.87g | Prot: 43.47g | Carb: 203.58g.
Breakfast: Suodatinkahvi, Marjat, Risetti Pellavansiemenrouhe, Myllyn Paras Kaurapuuro, Vesi. Lunch: Flora Kevyt Levite, Naudanlihakastike, Vihersalaatti, Risella Täysjyväriisi (Keitetty), Parsakaali (Kypsennetty), Porkkanaraaste, Vaasan Koulunäkki Maukas. Dinner: Kasvissosekeitto, Vaasan Ranskanleipä, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Oivariini Normaalisuolainen. Snacks/Other: Vispipuuro, Siemenleipä, Fazer Dumle Mix. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
JENSW79's weight history
|