|
mau ikutan cerita juga
bb/tb aku 45kg/150 cm. badanku kecil emang tapi problemnya adalah perut yang buncit 😥 karena aku suka ngemil. Sejak pakai aplikasi ini, makan dijaga dibawah BMR, tapi kadang cheating day karena khilaf ngemil. Baca komen kalau dibawah BMR pengaruh ke ga haid ya? karena aku udah 3 bulan belum haid (mungkin bawaan stress juga karena kerja merantau) dan jarang olahraga juga. mungkin temen-temen bisa sharing atau kasih saran / masukkan🙂
Diet Calendar Entry for 12 October 2020:
|
605 kcal
|
Fat: 18.93g | Prot: 20.26g | Carb: 91.55g.
Lunch: Rempeyek, Tahu Goreng, Tempe Orek, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). more...
|
|