Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
176.6 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2020:
|
2788 kcal
|
Fat: 93.85g | Prot: 282.95g | Carb: 208.24g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Syntrax Протеин Matrix 2.0. Lunch: Сливы, SPAR Кабачковая Икра, Икра Красная, Сила Традиции Малина Протертая с Сахаром, Смешанные Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат Овощной, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Савушкин Хуторок Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NeuroMakar's weight history
|