Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
176.6 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2020:
|
2299 kcal
|
Fat: 80.92g | Prot: 242.33g | Carb: 114.65g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Syntrax Протеин Matrix 2.0. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Салат Овощной, Виктория Овощи Жаренные, Гречка Отварная. Dinner: Kozel Пиво Темное, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Огурец (с Кожурой), Савушкин Хуторок Творог Обезжиренный, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NeuroMakar's weight history
|