Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
|
146.6 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2020:
|
1843 kcal
|
Fat: 78.18g | Prot: 58.19g | Carb: 221.87g.
Breakfast: Annas Pipari, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi. Lunch: Ingman Creamy Mustikka & Valkosuklaa, Oululainen Pullava Kinuski-Karpalopitko, Kahvi, Fazer Fazermint Suklaakonvehti, Saarioinen Mausteinen Porkkana-Kurpitsakeitto. Dinner: Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, Saarioinen Pasta Pollo Limonello, Calvo Tonnikalaa Tomaattikastikkeessa, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Tomaatit, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Porkkanat, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Ullan Pakari Porkkanasämpylä. Snacks/Other: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Chiquita Banaani, Confiserie Firenze Double Choc-Muffins. more...
|
|
1620 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|