|
-600g Nyt ollaan vain tyytyväisiä tähän ja jatketaan. Viikkovauhdiksi kun saisi puolikiloa tippumaan, niin eiköhän suuremmat terveyshaitat selätetä pikkuhiljaa.
|
269.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 71.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2020:
|
2665 kcal
|
Fat: 122.17g | Prot: 105.62g | Carb: 289.90g.
Breakfast: Myllyn Paras Kaurapuuro, Suodatinkahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Ruispalat, Oivariini Normaalisuolainen, Vesi, Marjat, Risetti Pellavansiemenrouhe, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Lunch: Vihersalaatti, Sian- ja Naudanlihamakkarat, Perunamuusi. Dinner: Rainbow Broilerin Fileepihvi, Valkoinen Riisi, Vihersalaatti. Snacks/Other: Rainbow Heart Mix, Brunberg Tumma Suklaa, Pullapitko, Marjat, Risetti Pellavansiemenrouhe, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Avokado, Kahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Oivariini Normaalisuolainen. more...
|
losing 4.6 lb a week
|