Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
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154.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 September 2020:
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1756 kcal
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Fat: 37.55g | Prot: 145.81g | Carb: 205.86g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: セブンイレブン ざる蕎麦. Dinner: セブンイレブン なめらかプリン, 味噌汁, ご飯, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Other: アサヒグループ食品 プロテインバー, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味. more...
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1999 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 6.2 lb a week
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