Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
182.3 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2020:
|
2398 kcal
|
Fat: 82.62g | Prot: 255.84g | Carb: 162.48g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная, Творог 5%, Вареное Яйцо, Яблоко, Кефир 1%, Куриные Грудки (Жареные), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Dinner: Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Snacks/Other: Кофе, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Домик в деревне Молоко 3,2%, Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NeuroMakar's weight history
|