|
Ada yg kaya aku g ya...kl d atas bb 65kg pasti sesak nafas y ngpa2in ngapngapan tp kl dbawah 65kg gprnah sesak....mknya aku diet cz td y bb naik turun d 64/67 gtu trus...mknya buat nyari sehat n biar g kumat aku memutuskan diet dg tujuan 55kg...:)
Diet Calendar Entry for 22 August 2020:
|
1257 kcal
|
Fat: 30.21g | Prot: 41.47g | Carb: 208.09g.
Breakfast: Sari Roti Roti Tawar (2), Kapal Api Special Mix. Lunch: Telur Asin, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Dinner: ABC Kecap Manis, Ikan Asin, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Padamu Bihun Jagung. more...
|
|
 Comments
q pdhl tb 147 BB 47-49 lari ngap, jalan jauh g kuat sepedaan g kuat jd memutuskan diet sehat clean food buat diri sendiri
21 Aug 20 by member: dewi_agraciana
|
Tergantung tingginya juga kak! Kalo aku tinggi 168cm, berat 74kg, ga sesak napas sih cmn mau ngapa"in males. Ngapain dikit udah capek aja soalnya makanya mau diet 💪
btw bb ideal kita samaan 55kg, mangatss
21 Aug 20 by member: hyuneebaek
|
hyuneebaek@aku skrng tb y 163 kak skrng bb 64kg n alkhmdllah g sesak n ngos2an lg skrng..aku kan ibu rmhtngga kak jd stiap pgi pst ad bberes rmah,msk n ngrus anak jd kl bb y brlebih psti ngos2n n ssak..smngt jg ya kak smga kita mncapai target kita...
21 Aug 20 by member: anick aqleema
|
dewi_agraciana@wah smngt jg ya kak... qt smaan dong ska ngos2n siapa tau dg pola mkan yg sehat bdan kita ikut sehat
21 Aug 20 by member: anick aqleema
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anick aqleema's weight history
|