Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
177.9 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2020:
|
2570 kcal
|
Fat: 104.34g | Prot: 248.72g | Carb: 143.59g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Чай, Салат Овощной, Виктория Овощи Жаренные, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Чай, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Dinner: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%. Snacks/Other: Шоколад, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NeuroMakar's weight history
|