Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
174.2 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2020:
|
1530 kcal
|
Fat: 39.86g | Prot: 104.07g | Carb: 207.26g.
Breakfast: АТБ Банан, Голубика, Клубника, Ежевика, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко, Burunduk Кокосовая Манна, Овсяные Хлопья. Lunch: Сильпо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло, Красный Сладкий Перец, Сибас. Dinner: Yofi Хуммус с Острым Перцем, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), De Luxe Тунец в Собственном Соку , Своя Линия Мёд Разнотравье, АТБ Банан, Голубика, Белоцерковский Творог 0%. Snacks/Other: Яблоко, Арбуз, Инжирный Персик. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina_Wolf's weight history
|