|
минус 15 кг в общей сложности! два года назад не писала свой вес, который был около 70. Сейчас за отпуск немного набрала. где найти силы на еще минус 10? устала, честно говоря, а надо бы поднапрячься. не хочется закупаться джинсами, когда есть хорошие старые, в которые пока что с трудом влезаю. Сейчас уже нет времени записывать каждый грамм еды. Да о чем я? вообще нет времени на запись всей еды. если не переедаю, то питание до 1000 кал само выходит. когда-то давно отказывалась от сладкого, а сейчас не могу, не получается. где вы черпаете мотивацию, когда прошли больше половины пути, чтоб отката назад не было? мне уже не по-себе, что в отпуске прибавила (
|
121.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2020:
|
184 kcal
|
Fat: 8.08g | Prot: 6.04g | Carb: 25.91g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Кабачки Жареные. Dinner: Болгарский Перец, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Шампиньоны. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|