Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
|
178.4 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2020:
|
3223 kcal
|
Fat: 97.21g | Prot: 264.27g | Carb: 348.72g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Яблоко, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ашан Сыр Диетический 9%, Арбуз, Мёд, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Молоке, Красные Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%, Кофе. Snacks/Other: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NeuroMakar's weight history
|