Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
178.4 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2020:
|
1568 kcal
|
Fat: 39.00g | Prot: 108.03g | Carb: 182.58g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, АТБ Банан, Голубика, Премия Мёд Липовый, Белоцерковский Творог 0%. Lunch: Запеченный или Жареный Тунец, Красный Сладкий Перец, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Helcom Паста из Оливок, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вино Сухое, Персики, Яблоко, Арбуз. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina_Wolf's weight history
|