Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2020
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172.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 July 2020:
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2701 kcal
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Fat: 141.34g | Prot: 174.61g | Carb: 204.98g.
Breakfast: Yoki Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Banana, Abacate, Maçã. Lunch: Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Tomates Vermelhos, Brócolis, Laranjas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Dinner: Queijo Coalho, Tomates Vermelhos, Cebolas, Cenouras, Brócolis, Ovo Cozido. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Yoki Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Max Titanium Top Whey 3W, Banana, Abacate, Maçã, Top Whey 3W, Optimum Nutrition Creatina, Gengibre, Abacaxi, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Limão. more...
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gaining 3.1 lb a week
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