Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
|
175.7 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 July 2020:
|
1955 kcal
|
Fat: 46.03g | Prot: 161.07g | Carb: 225.75g.
Breakfast: 마이닭 스팀 슬라이스 데리야끼, Quaker Oatmeal, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 토마토. Lunch: 미역줄기볶음, 감자조림, 연어, 양배추, 흑미밥. Dinner: 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛, 군고구마. Snacks/Other: 마이프로틴 프로틴 브라우니 (초콜릿), 빙그레 굿모닝 우유 저지방. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadafo's weight history
|