Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
173.3 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2020:
|
3033 kcal
|
Fat: 130.85g | Prot: 304.52g | Carb: 161.38g.
Breakfast: Салат Овощной, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Кофе, Клубника, Луговая Свежесть Сыр 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Яблоко, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Вареное Яйцо, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Творог 5%, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Молоко 3,2%, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Творог 5%, Кофе, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр, Кабачки Тушеные, Творог 5%, Красные Помидоры. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NeuroMakar's weight history
|