Miku.yu's Journal, 14 July 2020

95.7 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1469 kcal

Fat: 62.72g | Prot: 125.18g | Carb: 98.95g.   Breakfast: COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), 茶葉蛋, 杏仁奶, MYPROTEIN プロテイン, スジャータ 有機豆乳, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ. Lunch:  蝦, あけぼの 五目あんかけ焼きそば,  水煮蛋. Dinner:  香菇, 味の素 オイスターソース, やまみ もめん豆腐, 蝦仁, 韭菜, 雞蛋, 餛飩皮（包括雞蛋卷皮）, 雞蛋, 雞胸肉, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 茶葉蛋. Snacks/Other: 杏仁奶, 男前豆腐店 とろけるケンちゃん PREMIUM, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, MYPROTEIN collagen protein(vanilla), 杏仁奶, スジャータ 有機豆乳, MYPROTEIN プロテイン. more...

1565 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 12 minutes, Grocery Shopping - 4 hours, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 6 hours. more...