thaisgfrade's Journal, 03 July 2020

190.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 41.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1052 kcal

Fat: 38.96g | Prot: 65.36g | Carb: 108.87g.   Breakfast: Café, Pif Paf Presunto, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Vale do Sol Pãezinhos Integrais de Cebola Naturista. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Dinner: Sopa de Inhame. more...

2319 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...