|
turun dikit udah jaga kalorii...🤭
yaps... seperti ini lah wanita jika di hadapkan menjelang pra mens, BB nya bisa naik atau stak., so buat teman2 termasuk aku jangan kecil hati... hal kek gini wajar bgt🤗♥️
|
165.6 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 July 2020:
|
738 kcal
|
Fat: 26.23g | Prot: 55.74g | Carb: 75.49g.
Breakfast: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Lunch: Semangka, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kerupuk Udang, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Other: Ubi Goreng, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. more...
|
losing 0.4 lb a week
|