|
Результат за год июнь 2019-2020❤️ Начинала я в апреле, сейчас мне нравится😻 И одновременно хочется большего, хочу более рельефный пресс, конечно поэтому слежу за рационом так сильно как и за активностью Девочки поделитесь, как скидываете последние см?
Diet Calendar Entries for 01 July 2020:
|
1633 kcal
|
Fat: 70.00g | Prot: 60.58g | Carb: 192.22g.
Breakfast: Nestle Lion (20г), Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Овсяная Крупа, Клубника, Семена Льна, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Малина, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, Lekorna Вафельные Коржи, Словяночка Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, KFC Ай-Твистер Чиз, Картофель Фри. Dinner: Малина, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, Вафельные Коржи, Словяночка Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Оливковое Масло, Соль, Красный или Кайенский Перец, Чесночный Порошок, Приготовленный Лук, Соус Барбекю, Соевый Соус, Куриная Грудка, Чай, Рис Отварной. Snacks/Other: Бразильские Орехи. more...
|
|
1726 kcal
|
Activities & Exercise:
Состояние покоя - 13 hours and 59 minutes, Housework - 31 minutes, Досуг - 22 minutes, Готовка - 40 minutes, Apple Health - 8 hours and 28 minutes. more...
|
|
 Comments
01 Jul 20 by member: rusjavovk35
|
Как назло последние сантиметры и кг самые стойкие😅 Лично я начала сушиться
01 Jul 20 by member: Stasy04
|
|
|
Класс 👏🏻
У меня вторая половина моих кг уходит медленно, но это не удивительно, учитывая небольшую калорийность.
Сейчас кушаю и занимаюсь себе в кайф без особого «упахивания».
01 Jul 20 by member: redread
|
@redread я так же как вы и делала❤️ Не спеша в своем темпе, и вот уже хочется последнее дожать, очень медлено как-то
|
Да, понимаю, мне тоже хочется дожать, но я начала худеть только с марта)) Надо было подумать об этом в прошлом году 😂
01 Jul 20 by member: redread
|
01 Jul 20 by member: redread
|
@stasy04 согласна, да и организм собственно в норме выходит находится и особо не теряет;
|
@redread я 163, сейчас 56кг+-
|
Вау! У меня при росте 172 вес 61.5-62 примерно, и при этом выгляжу гораздо более пухленькой чем у вас в 2019.
Вот что значат мышцы, а не жир! Вы молодчинка!!
01 Jul 20 by member: redread
|
@redread спасибо ❤️Просто у всех и конституция разная, мне повезло с песочными часами и крупным скелетом; И оно как-то само в течении 10лет, то танцы, то немного тренажеры и тд, мышцы росли ну и жирок; Ну когда нарастает поверх мышц жирок - человек объемнее кажется, а на самом деле мышц не так много. Еще нюанс у кого-то рост тела идет в ширь(бока) у кого-то в выпуклости(живот,попа и тд), у меня второй поэтому на фото всегда кажешься меньше спереди, но это может и не факт😅 в профиль 2019 был животик, и очень массивные бедра
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's weight history
|