Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
220.0 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 June 2020:
|
1564 kcal
|
Fat: 59.41g | Prot: 73.80g | Carb: 184.13g.
Breakfast: Курица Вареная, Торт Куликовский Снежок, Рахат Грильяж в Шоколаде, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко Желтое. Lunch: Семга Слабосоленая, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Картошка Тушеная. Dinner: Магнит Персик, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Помидоры, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GoldMun's weight history
|