selahattinkayhan6's Journal, 01 June 2020

264.3 lb Lost so far: 77.4 lb.    Still to go: 21.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

599 kcal

Fat: 20.96g | Prot: 37.94g | Carb: 68.38g.   Breakfast:  Salatalık,  Domatesler,  Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch:  Salçalı Makarna,  Karışık Yeşil Salata. Dinner: Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası,  Haşlanmış Yumurta. more...

4461 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 29 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...