RizkiPr_'s Journal, 23 May 2020

yuk bisa yukkkk 

aku belum bisa mau nurunin ke BB 100 kg aja masih susah  

@imfernanda coba istirahat 1 atau 2 hari dulu kak, terus intensitas olahraganya di kurangin. Takutnya karna over olahraga. Kalau aku olahraganya pagi angkat dumble, terus sorenya hiit cardio. 

@alfinmr ubah mindset aja paling sih, nikmatin aja prosesnya. Ini diet kan, bukan lomba lari?? Kenapa harus buru-buru. Biasanya kalau turun BB nya cepet. Takutnya malah naiknya bakal drastis juga. Menurut kementrian kesehatan juga baiknya turun berat badan per bulan itu 2-4 kg. Jadi santai aja. 

@wicita aku kurang tau mereknya apa, tapi timbangan digital ini aku beli di shopee 65 rb wkwkwk 

Semangat Fatma Azzahra💪💪🔥 

Kalori yg masuk perhari brp?  

@imfernanda udh aku jelasin di bawah yaa 

oh iya maap ga lihat😅 ,mantap bang semangatt... 

Semangat kakk 

mas itu timbangan hsrga berapa? terus kalo beli dikasih cas?  

@alfinmr aku beli 65 rb di shopee, itu sistemnya pake batre. 1 paket timbangan udh dapet batre dari penjualnya 

semanggaattt pola hidup sehatt 

semangat kak 

semangat kak 

Terus kalo baterainya habis beli lagi?  

kerennnn, semangat kakkkk 

Iyaa, kalo habis beli batre baru ajaa, yang jual banyak kok 

semangaattt 

Semangat bro