Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
143.7 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 May 2020:
|
1701 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 149.69g | Carb: 162.43g.
Breakfast: Сармич Сыр Чеддер 45%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, Курица с Брокколи, Yelli Суп Итальянский с Мелкой Пастой Приготовленный. Dinner: Курица с Брокколи. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад Классический, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
2530 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Housework - 2 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya18_06's weight history
|