|
Mau nanya aku kan newbie ni baru diet sekitar 14 hari laah baru turun 2kg dan aku ikut aplikasi “kurangi berat badan juga” nah kalo setelah aku ikutin gerakannya, aku lngsg ikut ke ytb chloe, gapapa kan ya? Kalo aku ga pake warm up and cool down?
Atau emg harus pake? Semoga dijawab sm temen2 makasiiii
Diet Calendar Entries for 16 May 2020:
|
1244 kcal
|
Fat: 39.06g | Prot: 68.06g | Carb: 156.58g.
Breakfast: Nasi Putih, Ayam Masak Merah, Air. Lunch: Tempe Orek. Dinner: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Other: Kue Bolu, Arnott's Good Time. more...
|
|
2085 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|