alexander ziva's Journal, 13 May 2020

114.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1127 kcal

Fat: 10.95g | Prot: 24.40g | Carb: 240.04g.   Breakfast:  Pepaya,  Kerupuk Makanan Ringan,  Sambal dari Buah-buahan,  Pisang Roti (dengan Margarin),  Nasi Putih. Dinner: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Campuran,  Nasi Putih. more...

1758 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...